生理前について




生理前になると、凄くイライラしてしまって仕事がざつになってしまったりする 事が良くあります。　

それ以外にも頭痛が出てきたり、食欲が落ちる人、そうか と思えば食欲が増す人もいます！　色々な女の人に話を聞くだけでもビックリし ます。　

１番悩みなのが 生理前の生理痛！！こればかりは正直言って辛い！！　この時期になると憂鬱に なる人も中にはいるのではないでしょうか。私は、生理中が１番酷いのですが、 生理前に生理痛がおこる人もいると聞いた事があります。　

下っ腹が張った感じ で少し痛む・頭痛がする・ 腰痛などがあるようです。　生理前は、本当に憂鬱。　

体調は優れない、何して もイライラしてしまって。　ある友達は、生理前になるとストレス発散！っと言 って好きな事を出来るだけ数多くするようにしている♪　

そう話をすると以外に も同じ様な事をしている人が 多い事にきずきました。体は、生理がくる事が分かるぐらいに“ど～ん”として きます。　

体温も少しですが上がるような気もします。　その感覚をいかに感じ ないように過ごすか！　本当にそれぞれです。　

ですが、毎月感じる事であれば その日も出来るだけ自分なりに 頼まなければ損！です。　

生理前のイライラ対策効果！


生理前のイライラは、自分で何とか出来るものだと思 います。足湯などで楽しむ人・アロマテラピー・食べ歩き・ジム色々な事を自分 なりに楽しんでみてはいかがでしょうか。 ちなみに私は整理前に必ずしているのが“散歩”なんです♪





生理痛メニュー




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