排卵後 肌の状態
卵胞ホルモン（エストロゲン）に代わって、黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位になるこの時期は、皮脂の分泌が高まるので、やけに顔がべたつくといったことを感じる人も多いかもしれません。エストロゲンを女性らしさのホルモンというなら、プロゲステロンは妊娠のホルモンということができます。
肌が脂っぽく汚れやすいので、洗顔などをきちんとして清潔に保ち、ニキビなどのトラブルにならないように気をつけたいものです。甘いものや刺激物の摂り過ぎもよくありませんから、控えるようにしましょう。
また、１０代の頃はともかく、年齢を重ねてきた女性のこの時期の吹き出物は、血行や冷え、胃腸の働きの低下などが肌トラブルにあらわれている場合も多いので、体調を整えることも必要です。
脂肪がつきやすい時期に入ってきていることもありますから、暴飲暴食はさけ、便秘予防のために野菜を摂るように。玄米や胚芽米などもこの時期に効果的です。不安定な時期ではありますが、ちょっとした心がけで上手に乗り切ることができます。