生理痛

生理痛のもっとも一般的なものは下腹部が重い、張る、痛みなど腹痛の類いです。しかしながら、本来、生理痛というのはあって当たり前のものではありません。多少の不調はありますが、立っていられないほどつらかったり、痛みで汗や吐き気まで起こるほどであれば、なんらかのトラブルが起きていると考えたほうがよいでしょう。即、子宮や卵巣の病気というわけではありませんが、医師の診断をあおぐべき状態です。
特に痛み方が違う、経血の量や期間が変化したなど、これまでと違った不調があった場合には病気が原因になっている可能性も高くなります。
これといった病気は見つからず、ひどい生理痛ということであっても、鎮痛剤や低用量ピルなど痛みをやわらげる対処法はあります。
また、自分でできることとしては生理痛は血行をよくすることで痛みが軽くなりますから、カイロやお風呂で温めたり、軽い運動で足腰の血行を促したりするとよいでしょう。ストレスや食生活の乱れ、過労や睡眠不足などの改善も生理痛を軽くするのに役立ちます。