生理と吹き出物
吹き出物などの肌トラブルは、体の内面の不調が現れていることがほとんどです。思春期はニキビなど出やすい時期ですが、大人になるとこういった肌トラブルはなくなります。大人の女性の場合の吹き出物は女性ホルモンが関係していると考えてよいでしょう。
女性の体は卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の２種類の女性ホルモンの影響下にあります。
このうち、排卵後から生理前に分泌されるプロゲステロンは体温を上げ、水分を蓄えたり、皮脂分泌を活発にしたりする作用があるため、生理前の時期に吹き出物などの肌トラブルが起こりやすいのです。洗顔などお肌の清潔を心掛け、肌状態に影響する食生活や日常生活の乱れに目を向けることも大切です。甘いものの摂り過ぎは炎症を進めるので控えめに。
充分な睡眠時間の確保やストレス解消、バランスのよい食生活などで吹き出物はかなり改善することができます。あまりひどいようなら産婦人科や皮膚科で相談するとよいでしょう。