ホルモンバランスと口臭
ドライアイほど知られていませんが、ドライマウスという症状があります。ストレスやホルモンの状態によって唾液の量が減少し、そのため口内の雑菌が繁殖しやすくなるのです。口臭が気になるようになるのもこのためです。
ドライマウスは更年期によくおこる症状ですが、ホルモンの乱れで２０代３０代でもドライマウスになることがあります。生理前に口が渇く、口臭が気になるという自覚症状がある人もいることでしょう。
唾液の分泌を促すにはガムを噛むのも効果的です、最近は歯や口内環境に気を遣ったガムも種類が多く発売されていますので、それらがおすすめです。
細菌は睡眠中に増えるので、起床時が一番口の中には細菌が多いのです。朝起きたらすぐにまず歯を磨きましょう。
口臭は自分ではわかりづらいですし、周囲もなかなか指摘しづらいことから、気になって悩みはじめると、人と会うのもつらくなります。歯医者さんでも口臭の相談にのってくれますし、さらにまだそれほど多くはありませんが、口臭外来をおこなっている病院もありますので、悩みが深刻ならそういったところへ行ってみるのも治療の早道です。